Cuidados com idosos devem aumentar no inverno

Especialista da Cora Residencial Senior explica medidas para mantê-los saudáveis nas baixas temperaturas 

O inverno é responsável pelas temperaturas mais baixas do ano. Por isso, os cuidados com idosos devem ser redobrados para evitar a baixa imunidade e as doenças decorrentes do frio, de acordo com Joely Luiza Malachia, enfermeira especialista e coordenadora de Qualidade da Cora Residencial Senior. 

“Com as baixas temperaturas e o tempo seco, os idosos estão mais propensos às doenças de inverno, principalmente as de vias respiratórias, como resfriado, gripe, sinusite e rinite. Geralmente, os ambientes costumam ficar fechados (para evitar a dissipação do calor), promovendo a contaminação por vírus, bactérias e germes”, informa Joely. 

Uma das medidas preventivas é a imunização. “A vacinação contra influenza é uma recomendação importante, uma vez que os idosos contraem gripes e resfriados durante o inverno com mais facilidade. Por isso, é essencial que cuidadores e familiares com idosos em casa também se vacinem”, afirma a especialista. 

A circulação do ar em ambientes fechados e a queda de temperatura da própria estação acaba gerando o risco de hipotermia nos idosos, que é a baixa temperatura corporal. E aí está o perigo: quando o organismo está aquém da temperatura ideal, podem ocorrer arritmias cardíacas, infarto e outras doenças relacionadas ao coração. 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), a hipotermia ocorre quando a temperatura corporal fica abaixo de 36,8 graus — já abaixo de 29 existe o risco iminente de morte. Os sintomas mais comuns são fraqueza, fadiga e diminuição do tremor do frio. Porém, em fases mais avançadas, o idoso pode apresentar fala enrolada, perda de consciência e choque.

Mantenha o diálogo aberto

De acordo com Joely, é preciso manter o diálogo aberto com o idoso, reforçando a importância de determinados cuidados e porque eles devem ser seguidos à risca.

Como manter a saúde dos idosos no inverno

  1. Promova uma alimentação equilibrada, com frutas, legumes e verduras.
  2. Mesmo que o idoso não tenha sede, incentive a ingestão de líquidos, como água, sucos e vitaminas, além de bebidas quentes, entre as quais chás, sopas e caldos.
  3. Com o clima seco, é necessária a hidratação da pele, com cremes, evitando o ressecamento e sensibilidade. Este cuidado deve ser diário.
  4. Estimule o uso de roupas e acessórios adequados para a estação, como gorros, toucas e meias, além do uso de mantas e cobertores durante o repouso.
  5. Banho de sol: é essencial para que o corpo mantenha a produção de vitamina D, pois a falta dessa substância enfraquece os ossos, aumentando assim o risco de quedas. O banho de sol deve ocorrer por cerca de 15 minutos, durante o período da manhã.
  6. Promova atividades (individuais e em grupo) e exercícios de alongamento.
  7. O acompanhamento médico deve ser mantido durante a estação, principalmente se o idoso for portador de hipertensão arterial, diabetes e condições crônicas.
  8. Mantenha a carteira de vacinação em dia.

Por: Cidiana Pellegrin / Foto Ilustrativa: Freepik

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